|
Теперь рассмотрим плюсы выбора в пользу похудения. Во-первых, - наличие значительной цифры избыточного веса сказывается не только на внешности, но что гораздо хуже – на здоровье обладателя пышностей; снижение веса с помощью разумной программы похудения поможет вам снизить нагрузку на все органы и системы организма, жизнь заиграет новыми красками и продлится на энное количество лет. Во-вторых, - похудев, вы будете лучше выглядеть, многие страхи и комплексы лягут в дальний ящик. Хотя, конечно, не стоит себя идентифицировать только со своей внешностью, внутренний человеческий состав всё же важнее, тем не менее в обществе нас часто встречают так сказать « по одёжке», поэтому успех зачастую благоволит более привлекательным во внешнем плане людям. В-третьих,- если “ в душе” вы худышок, а снаружи пухлячок, то это несоответствие лучше уладить во благо своего душевного комфорта; похудев, вы будете человеком, живущим в согласии со своим внутренним образом, вырастет самооценка и самоуважение – ведь вы сделали то, что в глубине душе всегда мечтали осуществить!
|
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: ПОМОГУТ ЛИ ПОХУДЕТЬ? |
Разгрузочные дни стимулируют обмен веществ и способствуют сжиганию жировых запасов организма. Проводить их стоит не чаще одного-двух раз в неделю, сбал ансировав рацион по белкам, жирам и углеводам из расчёта не более 1200-1300 килокалорий. Выберите для разгрузки оптимальный день. Лучше всего будет, если Вы сможете провести его дома в спокойной обстановке, без интенсивных умственных и физических нагрузок ( хотя полезно было бы поплавать в бассейне, сходить в сауну и на массаж – это усилит очищение организма от шлаков). Пейте много негазированной воды, не менее 2-2,5 литров в день. Кстати, можно провести разгрузочный день только на воде или чае. Но так как для организм это серьёзный стресс, то прежде чем подвергнуть его такому испытанию, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если Вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, разгружайтесь под надзором врача в любом случае. Рекомендуемая продукция ННПЦТО для разгрузочных дней - ФИТОВЕДА ФИТНЕС - диетический коктейль. ФИТОВЕДА ФИТНЕС - разработан ННПЦТО в качестве витаминного комплекса, используемого вместо еды в период разгрузочных дней. |