Отруби - весьма полезный продукт; они представляют собой перемолотые оболочки зёрен, в которых содержатся витамины и микроэлементы, а главное – большое количество клетчатки. Они активно впитывают влагу, дают ощущение сытости и стимулируют очищение кишечника, выводят из организма токсины…